原來係旁系韌帶受傷

見梁師奶呢兩日隻腳有番d力，而且可以慢步自己行，朝早告半日假同佢出尖沙咀睇脊醫。

雖然佢發神經地嫌的士貴想坐地鐵去，我半迫半嚇佢話如果因為慳少少錢再整傷的話，辛苦既其實係我囉；佢就乖乖就範打的到門口。

位脊骨神經科醫生叫李嘉祿，係教友介紹既，聞說同天主教都好多聯繫，而且人頗細心。

問症細摸關節兼到樓上再照X光，斷診既結果係：膝蓋少少退化，兩旁韌帶發炎，上星期因為入門口想轉身關門時扭到，導致旁系韌帶受傷(下圖之MCL)。無乜特別療程，只係呢段時間多休息，等佢自己恢復。

但佢話飲牛奶反而對傷口唔好，有d人飲牛奶骨質流失反而更多，建議轉飲羊奶；呢點我就唔多明，要google一吓。另外需多補充維他命D，因為對muscleskeletal growth有幫助；而且近年有甚多新數據要提升Vit D攝取量。所以除左一粒Centrum Select同兩粒Caltrate+D所提供既800IU外，可能要額外買Vit D3補充劑。